کد مطلب:219550 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:159
فیتامین (د)
هو فیتامین الجمال والرشاقة.
1 - مصادره:
أجنة القمح المبرعم به اضافه الحلیب الكامل الدسم به اضافه السبانخ به اضافه صفار البیض به اضافه زیت فستق العبید به اضافه زیت السمك.
2 - منافعه: یعمل علی تمثیل الكالسیوم والفوسفور فی الانسان - و هو یتكون بالتعرض لأشعة فوق البنفسجیة فی أشعة الشمس - و هو یهدی ء الأعصاب.
عوزه یؤدی الی تآكل الأسنان و انحناء الساقین والعمود الفقری - أما انعدامه فهو یؤدی الی الكساح فی الأطفال، ولین العظام فی الساقین - ینصح الأمهات باعطاء أولادهن ملعقة كبیرة یومیا من مسحوق القمح المطبوخ بشروط خاصة.
[ صفحه 195]
حاشیة: ولكن القمح المبرعم أغنی بالفیتامین (د) و أنفع من القمح المطبوخ.
محاذیره: زیادته تؤدی الی الصداع والاقیاء والاضطرابات الهضمیة والقلبیة.
1 - مصادره:
أجنة القمح المبرعم به اضافه الحلیب الكامل الدسم به اضافه السبانخ به اضافه صفار البیض به اضافه زیت فستق العبید به اضافه زیت السمك.
2 - منافعه: یعمل علی تمثیل الكالسیوم والفوسفور فی الانسان - و هو یتكون بالتعرض لأشعة فوق البنفسجیة فی أشعة الشمس - و هو یهدی ء الأعصاب.
عوزه یؤدی الی تآكل الأسنان و انحناء الساقین والعمود الفقری - أما انعدامه فهو یؤدی الی الكساح فی الأطفال، ولین العظام فی الساقین - ینصح الأمهات باعطاء أولادهن ملعقة كبیرة یومیا من مسحوق القمح المطبوخ بشروط خاصة.
[ صفحه 195]
حاشیة: ولكن القمح المبرعم أغنی بالفیتامین (د) و أنفع من القمح المطبوخ.
محاذیره: زیادته تؤدی الی الصداع والاقیاء والاضطرابات الهضمیة والقلبیة.